שיבה בית לתנועה
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
תכשיטים עבודת יד זוהרים לנשים
קטלוג
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
תכשיטים עבודת יד זוהרים לנשים
חיפוש
בלוג ומאמרים
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
תכשיטים עבודת יד זוהרים לנשים
היתרונות של פילאטיס לנשים: איך התרגול משפר את הבריאות הפיזית והנפשית
חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה אחד היתרונות המרכזיים של הפילאטיס הוא חיזוק שרירי הליבה – אותם שרירים עמוקים הממוקמים באזור הבטן, האגן והגב התחתון. בעזרת תרגול מתמיד של פילאטיס, נשים יכולות לחוות שיפו
צפייה
יוגה ותנועה: כיצד תרגול יוגה משפר את הבריאות המנטלית והגופנית
נשימה והרפיה – הכלים להפחתת לחץ אחת מתכונות היוגה היא התמקדות בנשימה מודעת (פראניאמה). דרך תרגולים נשימתיים, היוגה עוזרת להפחית מתח נפשי ומגביר את תחושת ההרפיה. נשים רבות מוצאות ביוגה את הכלים להתמודד
צפייה
היתרונות של תנועה חופשית: איך תנועה אינטואיטיבית משפיעה על הבריאות וההרגשה הכללית
שחרור מהשגרה ותנועה חופשית בעידן המודרני, רבים מאיתנו חיים בשגרה עמוסה, מה שגורם לנו לאבד קשר עם הגוף שלנו. תרגול של תנועה חופשית מאפשר לנשים לחזור לחווית הגוף הטבעית ולשחרר את האנרגיה הכלואה באמצעות
צפייה
